AnlaSevgimi Forum - İrc ve Mirc Güncel Haber Forum Sayfası

sohbetimg

Go Back   AnlaSevgimi Forum - İrc ve Mirc Güncel Haber Forum Sayfası > AnlaSevgimi.Com ~Yaşamın İçinden~ > Kadın Dünyası > Cilt Bakımı

sohbetimg






Konu Bilgileri
Kısayollar
Konu Basligi
Cilt Bakımı..
Cevaplar
0
Sonraki Konu
sonraki Konu
Görüntüleyenler
 
Görüntüleme
49
Önceki Konu
önceki Konu

Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 07-15-2019, 11:09 PM   #1
Administrator
Avatar Yok

AnlaSevgimi.Com - Türkiyenin Popüler Sohbet Odaları!
Üye No: 556
Üyelik tarihi: Jul 2019
Üye Grubu: Admin
Mesajlar: 48
Konular: 44
Şube: İstanbul Avrupa Şubesi
İlişki Durumu: İlişkisi Yok
Ruh Hali:  Cap Canli
Tuttuğu Takım:

Level: 5 [♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥]
Paylaşım: 0 / 118
Güç: 16 / 114
Tecrübe: 75%

Teşekkürler: 0
1 Mesajına 2 Kere Teşekkür Edildi
REP Gücü : 10
REP Puanı : 10
REP Seviyesi : MıSra is on a distinguished road
Arrow Cilt Bakımı..



GÜNEŞ IŞINLARINDAN KORUNUN

Devamlı güneş maruziyeti güneş lekelerini artırır, cildin çabuk yaşlanmasına yol açar ve cilt kanserleri oluşumunu tetikler. Bundan dolayı güneşten korunmak cilt açısından çok önemlidir. Güneşin direkt etkisinin en yoğun olduğu saatler olan 10:00 ile 16:00 arasında zorunlu olmadıkça güneşte kalmamak gerekir. Koruyucu giysiler giyinmek gerekir.

CİLDİNİZE İYİ BAKIN

Cildi günlük temizlemek bile cildimizi rahatlatacaktır. Cildimiz için banyoda sıcak yerine daha ılık suyu tercih etmeliyiz. Sert sabunlardan uzak durmak gerekir. Cilde hasar vermeyecek ürünlerle ve yumuşak hareketlerle tıraş olunmalıdır. Banyodan sonra kuruyan cilde, cilt tipine uygun nemlendirici uygulamak ve ayrıca günlük güneş koruyucu içerikli nemlendiriciler uygulamak gereklidir.


SİGARA SAĞLIĞA ZARARLIDIR

Sigara cildinizin çabuk yaşlanmasına yol açar. Sigara içmek küçük kılcal damarları daraltarak cildin ihtiyacı olan maddelerin ve oksijenin daha az oranda cilt hücrelerine ulaşmasına yol açar. Cildin yapısını ve esnekliğini sağlayan kollajen ve elastine zarar verir.

STRESİ KONTROL ALTINA ALIN

Stres cildi daha hassas ve akne gibi cilt hastalıklarına yatkın hale getirir. Sağlıklı bir cilt için stresten uzak durmak gerekir.

BOL MİKTARDA SU TÜKETİN

Vücudumuzun büyük bir kısmı sudan oluşmaktadır. Cildin esnekliği, parlaklığı için nem çok önemlidir. Nem ihtiyacımızı kahve, çay gibi içecekler çok az oranda karşılar. Günlük bol su tüketilmelidir ki cildimizin nem ihtiyacını karşılayabilelim.


HER ŞEYİN BAŞI SAĞLIKLI BESLENMEK

Sağlıklı beslenmek hem cildimizin hem bizim iyi hissetmemize yol açar. Meyve, sebze ve proteinden zengin beslenmek gerekir. Özellikle C vitamininden zengin, sağlıksız yağlar ve karbonhidrattan fakir beslenmek cildin daha genç görünmesini sağlar. Yediklerimiz cildin genç görünmesini sağlarken aynı zamanda hastalıklarla savaşmamızda bize yardımcı olacak vitamin ve mineralleri sağlar. Uygun ve sağlıklı besinleri tüketmek özellikle C vitamini içerikli besinler genç ve canlı bir cilde sahip olmamız için düşündüğünüzden daha önemlidir. Balık: Balıkta bulunan DHA ve EPA yağları cilt hücreleri için çok önemlidir. Zeytinyağı: Yemekte zeytinyağı kullananların daha az kırışıklıklara sahip olduğuna dair bazı çalışmalar vardır. Sebzeler: Antioksidan, C vitamini, E vitamini, beta karoten ve daha birçok ihtiyacımız olan madde sebzelerde mevcuttur. Ispanak, lahana gibi sebzeleri tüketmek cilde faydalıdır. Baklagiller: Baklagiller zengin lif, magnezyum ve protein içerirler. Cilt yaralarını onarmak için bunlara ihtiyacımız vardır. Meyveler: Yaban mersini, böğürtlen, karpuz C vitamininden zengin meyvelerdir. Meyveler antioksidanı bol besinlerdir. Elma, kiraz, hurma, üzüm, bal kabağı, kavun, mango, nar gibi zengin içerikli meyveler cildimizin beslenmesine ve nemlenmesine yardımcı olur. Kollajenin yapılanmasını engelleyen şekerden uzak durmak, şeker ihtiyacımızı meyve şekerlerinden karşılamak gereklidir. Bal: Bal yara iyileşmesinde etkin rol oynar. Yara, yanık, bası ve diyabete bağlı oluşan yaraların iyileşmesinde etkili olabileceği çalışmalarda gösterilmiştir. Diyette kullanımının yanısıra cilt yüzeyine uygulanan bal da faydalıdır. Balın antioksidan nemlendirici özelliği vardır.

EVDE BAKIM ÖNERİLERİ

• Cildi sıkılaştırmak için: 2 yemek kaşığı yoğurt, 1 yemek kaşığı limon suyu karışımını yüzünüze sürün. 30 dakika sonra soğuk suyla yıkayın. Haftada 1-2 kez uygulayabilirsiniz. Kuru ciltler karışıma 1 çay kaşığı bal ilave edebilir.

• Nemlendirmek ve cildi canlandırmak için: 1 salatalığı mikserden geçirip suyunu alın buna 2 kaşık bal karıştırıp he rgün akşam yüz ve boyuna sürebilirsiniz. • Salatalık yerine 1 adet kabuğu soyulmuş elma rendelenip suyu da kullanılabilir, bu da ayrı bir maskedir. Bu karışımları 20 dakika bekletip ılık suyla durulayın ve yumuşak bir havluyla silin.

• Ayrıca haftada bir ballı süt karışımını yüzünüzde bekletip yıkayabilirsiniz.

MıSra isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla

MıSra Kullanicisinin Son 5 Konusu
Baslik Kategori Son Yazan Cevaplar Okunma Son Mesaj
Emre Atlı - Yakıyorlar.. Günün Şarkısı MıSra 0 38 10-21-2019 10:52 AM
Sosyal Medya İlişkinizi Nasıl Etkiliyor? Sosyal Medya MıSra 0 49 10-21-2019 10:33 AM
İlişkinizin Bittiğine Dair 4 ana Neden.. Kadın Erkek İlişkileri MıSra 0 34 10-21-2019 10:23 AM
Meme Kanserin de Bilinen Yanlışlar.. Kadın Sağlığı MıSra 0 26 10-21-2019 10:14 AM
Erken Menopoz ve Nedenleri.. Kadın Sağlığı MıSra 0 31 10-21-2019 09:58 AM

Cevapla

Etiketler
bakım, cilt, güneş, güzellik, sivilce


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 

(View-All Konu Okunma Sayisi : 1
MıSra
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Tüm Zamanlar GMT +2 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 02:56 PM.

Forum Yasal Uyarı

Kuruluş : 2018
"AnlaSevgimi Forum" Her Hakkı Saklıdır

YASAL UYARI : İçerik sağlayacı paylaşım sitelerinden biri olan anlasevgimi forum Adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K'nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. anlasevgimi forum hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler, Yöneticilerimiz ile iletişime geçilmesi yada iletişim formunu doldurulması halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde anlasevgimi forum yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş sağlanacaktır.



Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 RC 1